No tienes que quedarte atrapada en lo que pasó. Puedes procesar el dolor, reconectar contigo misma y volver a elegirte.

No puedes dejar de pensar en él

Tu mente vuelve una y otra vez a lo que pasó, a lo que pudiste hacer diferente. Como si encontrar el momento exacto en que todo se rompió te fuera a devolver algo.

Te preguntas por qué no fuiste suficiente

Te comparas, cuestionas tu valor, buscas qué tuvo otra persona que tú no. Y sin querer, esa búsqueda termina convirtiéndose en una historia donde la culpa siempre recae sobre ti.

Quieres soltar, pero sigues vinculada

Una foto, un lugar, o la esperanza de que vuelva te hace sentir que regresaste al inicio. Y no entiendes cómo algo que ya terminó puede seguir teniendo tanto poder sobre ti.

Sobreanalizar todo lo que ocurrió, buscando el momento exacto en que algo salió mal, como si encontrarlo pudiera darte una respuesta que lo cambie todo.

Buscar validación en alguien que ya no está — o en cualquier señal de que todavía importas, de que no fuiste un error.

Sentirte insuficiente o reemplazable, aunque hayas dado todo lo que tenías y más de lo que te correspondía dar.

Tener miedo de volver a estar sola — y al mismo tiempo, miedo de volver a confiar en alguien y que vuelva a doler igual.

Repetir mentalmente una historia que ya terminó, como si darle vueltas pudiera tener un desenlace diferente esta vez.

Terapia individual

Virtual · Presencial en Medellín

Te ofrezco un espacio que quizás llevas mucho tiempo sin darte — uno que es solo tuyo. Aquí no hay nada que demostrar, ninguna versión que mantener, ninguna historia que justificar. Solo el espacio para mirar lo que viviste y empezar a procesarlo de verdad.

Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual (TCC) — un enfoque basado en evidencia que no solo te escucha, sino que te da herramientas concretas para identificar y cambiar los patrones de pensamiento que mantienen el dolor activo. Identificamos juntas lo que te mantiene anclada, lo trabajamos, y construimos una forma diferente de relacionarte contigo misma y con lo que pasó.

Reserva tu espacio

Me gradué como psicóloga, hice un diplomado en análisis y modificación de la conducta, un curso especializado en el manejo de la ruptura desde herramientas psicológicas, y un curso de análisis funcional. No para tener más títulos — sino para entender con precisión qué mantiene el dolor activo y cómo ayudar a transformarlo.

Pero fue algo que viví, no algo que leí. Atravesé una ruptura que no vi venir. Y lo que me sorprendió no fue el dolor — era esperable. Lo que me sorprendió fue todo lo que vino después: no saber quién era yo sin esa relación, preguntarme qué había hecho mal, revisar conversaciones a las tres de la mañana buscando el momento exacto en que todo se rompió.

Me tomó tiempo entender que ese dolor no significaba que estaba rota — y que lo que necesitaba no era superarlo rápido, sino procesarlo de verdad: con herramientas, con acompañamiento, con alguien que no me dijera que ya era suficiente llorar.

Ese proceso me transformó. Y también me mostró algo que no aprendí en ningún libro: que el dolor de una ruptura no es solo el fin de una relación. Es el momento en que te quedás frente a frente contigo misma — y eso puede ser el inicio de algo completamente distinto.

Hoy acompaño a personas en ese momento exacto. Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual — un enfoque que no solo escucha, sino que te da herramientas concretas para cambiar los patrones que mantienen el dolor vivo.